こんにちは！

 

 

小田嶋です。

 

 

昨日は、いきなり体が動かなくなるイップスについてお話ししました。

震えや硬直、動作の緩慢さなど特に「構造的トラブルがなくても」こういった症状を呈することに、疑問が絶えませんよね

 

 

 

何が関係しているんだろう？！

この「？」の深淵はどこに向かうんだろう？！

学問はこの「？」に対して、誠実に・真摯に向き合うことなんだと思っています。

前回のおさらいになりますがイップスにはタイプⅠ～タイプⅢに分類されることをお伝えしました。

タイプⅠ：神経学的要因

タイプⅡ：心理学的要因

タイプⅢ：Ⅰ、Ⅱの両方を含んだ要因

神経学的な問題には末梢神経と中枢神経の問題どちらもあることに触れ、末梢神経では”共収縮”のような拮抗する筋同士が同時に収縮することで動作の緩慢さや硬直につながることで理解いただいたと思います。

 

 

さらに、中枢神経(脳)の問題を少し深ぼっていきます。

運動時に健側と患側(イップスが起きている側)で、脳神経の活動状態を調べると、運動時における一次運動野・補足運動野・運動前野の活動には差がなかったと、研究結果には出ています。

 

 

 

しかし、患側を支配する頭頂葉から後頭葉にかけては活動が小さい傾向にあったことが報告されており、患側を支配する皮質の興奮性抑制が関与する可能性が指摘されています。

 

 

 

頭頂葉はまさに、”無意識の体の地図情報＝身体図式”を司る重要な部位であり、自分の体の地図情報が歪んでいると言われていることにも納得できます。

 

更に、後頭葉の活動が低いということは視蓋脊髄路などの影響も、もしかしたらあるのかもしれませんね！

 

 

 

イップスでは、直接脳の深部に電気を流す脳深部刺激療法といものが存在し、成功事例の中には大脳基底核(運動の調節を司る)の淡蒼球内節に介入した内容もありました。

 

 

 

ここからが本題ですが、徒手療法の観点から僕らが実践できる効果的な手法としてあげられるのは、
・イメージトレーニング
・自律訓練法
・プラス思考トレーニング
・動画フィードバック

です。

 

 

試合や本番中などのプレッシャーがかかる場面をイメージ＋プラス思考トレーニングを取り入れることで、選手には多大な効果をもたらしたことが結果として出ています。

 

 

動画フィードバックを行うことで「自分が思っていたよりも出来ている」や「もっとこうしたほうが良い」など”客観的に自分を評価”できるということが症状の緩和につながります。

 

 

 

自律訓練法のやり方としては、目を瞑った状態で決まった言葉に口に出して唱えイメージします。

詳しい順番を以下に記載するので、携帯のメモ機能に残しておくことをお勧めします。

１、私は気持ちが落ち着いている

２、右腕が重たい→左腕が重たい→両脚が重たい

３、右手が温かい→左手が温かい→両脚が温かい

４、心臓が規則正しく打っている

５、楽に息をしている

６、お腹が温かい

７、額が心地よく涼しい

 

丁寧に１つずつイメージしていきます。

 

 

 

自律訓練法が自然とできるようになると緊張状態もコントロールできるようになると言われています。

 

 

 

 

ぜひ今回の内容は今後のために絶対役立つので覚えてて下さい！

 

 

 

それではまた書きます。

 

 

 

 

-小田嶋庸介

 

 

 

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