その他
2024/05/09(木)
治療で疲労しやすい時の対処法
こんにちは!
小田嶋です。
「治療していると大分疲れてしまう。」
そんなご意見をもらったことがあります。
その時にアドバイスさせていただいたことをシェアさせて頂きます。
まず疲労には、ご存知の通りさまざまな要因が絡んできます。
例えば、”治療で力強く揉みほぐす”。
こういった体力的な疲労に関しては、低刺激で効果のある治療法に切り替えていくのが何よりも最優先です。
治療家の方々とお話しする上で、「手首を痛めた」、「肘を壊した」、「治療していると腰がどんどん痛くなる」
意外かもしれませんが結構お聞きします。
本当に素晴らしい仕事なので、仕事寿命を大切にしながら実施していただきたい。
だからこそ、低刺激を意識した治療に切り替えてみて下さい。
手前味噌ですが、「重心治療」は骨格に問題を起こしている原因そのものを探すことができるので、低刺激の治療で完結します。
もちろん、軟部組織の状態や深度によっては深い層に対して治療することを求められることもあるのですが、それでも手首や肘を壊すなんてことはありません。
そして、精神的な疲労感。
治療中は真剣に向き合いますし、思考もします。
なので集中する分、脳疲労を引き起こします。
次の患者様との間に少しでも時間があるならズバリ「ぼーっと深呼吸」
これだけやって下さい。
合間に携帯をいじるのはもってのほかです。
これではずっと精神をすり減らすことになるので明日から辞めて下さい。
立っても座ってもどちらでも良いので、少しの時間(何秒とかでも大丈夫)ができれば、ぼーっと見つめられる物や植物を探し、それを注視しながら深呼吸を時間が許す限りやってみて下さい。
以前、タスクを爆速でこなしていくためには「作業前」、「作業中」、「作業後」におすすめの方法をお伝えしたことがあります。
その中でもぼーっと一点を見つめ深呼吸をすると集中力が回復し、タスクを爆速でこなすことができると言いました。
これは治療も一緒で、合間を見つけ
・一点を見つめる
・ぼーっと深呼吸(最低2,3回でも回復します)
を実践して下さい。
その他にも治療中に息が止まっていると本当に疲労感が強くなるため、呼吸に意識を向けながら介入してみて下さい。
1日終わってみると疲労感がなくなっているのがわかるはずです。
これからも治療現場で患者様を笑顔にして差し上げるため、自分の体も大切にして下さいね。
いや、本当に。
それではまた書きます。
ー小田嶋庸介
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以上
2018年5月23日 制定
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自己紹介
小田嶋 庸介
25歳で独立開業し整体院 晴々の院長を務める。包括的疼痛アプローチ研究会(CAP)代表。
【所有資格】
・理学療法士
・認定心理士
・スポーツシューフィッター(ポドローグ)
・アロマアドバイザー
・ノルディック指導士
・ファスティングマイスター
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