坐骨神経痛

2018/09/07(金)

下腿三頭筋を秒速で緩める方法

 

 

 

 

From:小田嶋庸介

 

 

そもそも人間が肩の屈曲をする時やリーチをする際、

三角筋の活動開始150mmsec前にヒラメ筋の筋活動抑制が認められる研究がなされている。

 

 

これに関しては、先行随伴生姿勢調節によってヒラメ筋の活動抑制がかかってから肩関節の屈曲が起きるわけだけど、そもそも、ヒラメ筋の抑制が掛からなければ肩関節屈曲における動作がうまくいかなくなる。

 

もちろん筋膜の繋がりで肩関節にトラブルを起こす場合もあれば、

 

内側の腓腹筋が短縮してくれば、

踵骨の回外を引き起こし、股関節が内旋に入れば骨連鎖から肩関節も内旋の方向に入りやすく

大胸筋や小胸筋が短縮になっちゃうから、これもまた肩関節にトラブルを起こしてくる。

 

 

何が言いたいかって言えば

「下腿三頭筋」はそれぞれ動作のキーマッスルになってるってこと

 

 

ということで、下腿三頭筋を緩めきる技術ってすごい大事なんだけど、、、

その方法をあなたは知ってますか?

↓こちらの方が分かりやすいかもしれません↓

 

 

それでは、本日も最後までお読みくださり本当にありがとうございました。

 

 

ー小田嶋 庸介

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2018年5月23日 制定

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自己紹介

小田嶋 庸介

25歳で独立開業し整体院 晴々の院長を務める。包括的疼痛アプローチ研究会(CAP)代表。

 

【所有資格】

・理学療法士
・認定心理士
・スポーツシューフィッター(ポドローグ)
・アロマアドバイザー
・ノルディック指導士
・ファスティングマイスター

 

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