腰痛

2023/04/22(土)

【続編】ギックリ腰への即効テクニック

 


今すぐ動画を確認する

 

From:小田嶋庸介

前回の動画の、
【神回】1分で結果を出す急性腰痛症への即効テクニック(クリックして動画を見る)
こちらが、最後で切れているというお声をいただき
確認しますと、確かに切れておりました。。
最後まで学ぶ姿勢で見ていただいた先生にはご迷惑をおかけしました。

ということで、治療動画を再度撮影し直して
アップロードいたしました。
前回の続きをまとめさせていただくと、

 

ギックリ腰において、キーマッスルになるのが「多裂筋」です。
多裂筋は腹横筋や内腹斜筋と協調的に活動し、
骨盤帯や腰椎の安定性を確保している。
いわば椎体1つ1つの安定性と分節的な動きのコントロール
両方の作用を担っています。

多裂筋は重心であるS2をまたいでいるため、
重心移動をスムーズに行うための作用を持っています。

健康な方と腰痛の方の多裂筋の筋硬度を研究した内容には
腰痛の方では、多裂筋が筋萎縮を引き起こしているという事実があります。
そのため、腰痛を持っている方では、そもそも腰椎体の安定性が損なわれ
急激な重心移動や、苦手な方向への重心移動によって多裂筋が筋攣縮を引き起こすことで
急性の腰痛が出るような状態です。

 

この時、多裂筋は遠心性収縮で固められていることが多く
筋の収縮形態としては遠心性収縮が最も負担がかかります。
緊張と痛みを取っていくために、四つ這いでの運動学習を行い
疼痛を取っていく方法をお伝えしていきます。

 

このやり方では
・多裂筋の筋攣縮を抑制する
・本来の求心性での筋収縮を再教育、学習する
・局部の循環状態を回復させる
・疼痛の抑制を図る
・重心移動の学習をする
・荷重感覚が入ることで股関節、骨盤帯、腰椎帯の連動性や協調性を促す
・肩甲帯のセッティング
など全て同時に行うことができます。

治療家としてのハンドリング能力は求められますが
体得できるように何回も何回も練習してみてください。
慢性腰痛、股関節痛、肩関節周囲炎、頚部痛など、色々な場面で使えます。


【続編】ギックリ腰への即効テクニック

 

 

また書きます。

 

-小田嶋 庸介(おだじま ようすけ)

 

 

 

 

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以上

 

2018年5月23日 制定

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自己紹介

小田嶋 庸介

25歳で独立開業し整体院 晴々の院長を務める。包括的疼痛アプローチ研究会(CAP)代表。

 

【所有資格】

・理学療法士
・認定心理士
・スポーツシューフィッター(ポドローグ)
・アロマアドバイザー
・ノルディック指導士
・ファスティングマイスター

 

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