テクニック
2024/12/23(月)
肩甲骨はがしは危険?
こんにちは!
小田嶋です。
今回は肩甲骨はがしを少し深ぼって考えていきたいと思います。
肩甲骨は主に
・挙上
・下制
・外転
・内転
・上方回旋
・下方回旋
の他に、肩鎖関節を主軸にした
・前傾
・後傾
これらの動きがあります。
肩甲骨はがしとは、一般的に肩甲骨の内側縁から指を侵入させ、肩甲骨を手前側に引っ張り出すような動きです。
この時、内側縁には「大・小菱形筋」が存在しており、菱形筋の筋緊張を緩めていかなければ、肩甲骨はがしは出来ません。
菱形筋は”肩甲骨を安定”させる作用があるため、緩めすぎると実は肩甲骨自体の安定性が低下し、胸最長筋などの筋緊張が高まりやすくなります。
すると「ギックリ背中」である急性椎間関節症を引き起こすことにもつながります。
それ以外にも菱形筋は前鋸筋とも連動しているため、それぞれの活動が低下することによって、肩甲骨の位置関係がマルアライメントを呈し、肩甲上腕リズムが崩れます。
そうすることで肩関節そのものの可動域制限にもつながるというわけです。
肩甲骨を緩めているのに肩関節の可動域が低下しては元も子も亡くなってしまいますよね。
だからこそ、本当に肩甲骨はがしの対象なのか?を”検査”する必要があります
見方は簡単で、1stポジションでの内旋可動域で肩甲骨内側縁が肋骨から離れる(離開する)か、動的触察していきます
この時、離開しなければ肩甲骨はがしの対象とします。
単純に「可動域が悪いから」という理由だけで肩甲骨の安定性を逆に阻害してしまうと、さらに痛みにつながる可能性があるので注意して下さい!
本当に治療対象かどうかは、絶対に検査する必要があるということです
それではまた書きます。
小田嶋庸介
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2018年5月23日 制定
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自己紹介

小田嶋 庸介
25歳で独立開業し整体院 晴々の院長を務める。包括的疼痛アプローチ研究会(CAP)代表。
【所有資格】
・理学療法士
・認定心理士
・スポーツシューフィッター(ポドローグ)
・アロマアドバイザー
・ノルディック指導士
・ファスティングマイスター
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