股関節痛
2024/04/08(月)
すごいマニアックなこと言います
こんにちは!
小田嶋です。
本日も爆裂に臨床をやらせて頂いて、コンテンツ作成をして面談やらせて頂き、ただいま22:40分からブログを書き始めております。
今日はちょっとマニアックというか、解剖学や運動学が好きな人には面白い内容かと思いますので、最後までご覧いただけると幸いです。
さて、人の立位姿勢において重要なのは「重心バランス」を保つこと。
そのため、ヒトのパフォーマンスを示す検査として
・前方に手を伸ばすテスト
・サイドホップテスト
・片脚立位テスト
このような項目があります。
そして、1つの筋肉に介入するだけでこれらの値が大幅に改善し、研究論文の中でも証明されている筋があるとしたら、それはとても画期的だと思いませんか?
そして、疼痛の代表である、
・腰痛
・変形性膝関節症の痛み
・股関節の鼠径部痛
これらを大きく改善させる筋肉があるとしたら?
そうなんです。
実はあるんです。
そんな素晴らしい筋が。
それがどこなのか?
結論からお伝えすると、ここです。

はい、足趾の筋肉です。
名前は「母趾内転筋」
実は母趾内転筋は横頭や斜頭など線維が分かれているのをご存知ですか?
それは、母趾を内転するだけでなく、足趾屈筋群と連携し、足関節の柔軟性と剛性を担っているためです。
その他にも重要なのが、”長腓骨筋”と連動している点です。
ある研究論文では、「長腓骨筋は母趾内転筋斜頭の深層を通っているため、母趾内転筋の伸張性が低下することで、長腓骨筋の可動性が低下する」と述べています。
長腓骨筋は下腿から足部の外側にかけて走行しています。
と言うことは体が外側に重心バランスを崩さないように「壁」の役割を果たしています。
例えば、歩行時には外側への遠心力が働きますが、この遠心力に負けてしまうと外側に重心バランスを崩してしまい転びます。
しかし、長腓骨筋が壁の役割としてくれるおかげで遠心力に打ち勝ち、次の足をスムーズに出せるわけです。
もちろん片脚立位の姿勢を保持する時にも大いに活躍してくれています。
そして、長腓骨筋が正常に活動するためには「母趾内転筋」の伸張性がとても大切になるということです。
冒頭でもお伝えしましたが足趾屈筋群と連動しているため、検査としては
・母趾の伸展
・母趾の伸展+足関節の背屈
・外転
これらを検査していただけるとトラブルがあるのか見抜きやすいです。
とても細かな部分ですが、臨床で役立つと思いますので、ぜひ検査・アプローチ介入してみてください。
それではまた書きます。
ー小田嶋庸介
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以上
2018年5月23日 制定
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自己紹介

小田嶋 庸介
25歳で独立開業し整体院 晴々の院長を務める。包括的疼痛アプローチ研究会(CAP)代表。
【所有資格】
・理学療法士
・認定心理士
・スポーツシューフィッター(ポドローグ)
・アロマアドバイザー
・ノルディック指導士
・ファスティングマイスター
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